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教授医师都推荐!嗅觉抗失智85%失智患者有感

  • 2020-07-12
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防失智除了多运动、多聊天、多做脑部训练以外,有没有更轻鬆的方法?日本医师推荐使用精油芳疗,只要闻闻香味,就可能刺激大脑、帮助对抗失智,堪称是最轻鬆的防失智方式,赶快来看看要怎幺做!
嗅觉和记忆力息息相关,香味帮助勾起回忆
日本星药科大学特任教授、抗老专家盐田清二表示,脑部的海马迴,可以储存过去2年左右的短期记忆,因此,海马迴的正常运作,和记忆力有非常大的关联。 而外界香味的讯息,也会通过海马迴传达给大脑皮质,并将对于香味的记忆储存在此处。如果之后受到同样香味的刺激,就可能引动过去的香味讯息,帮助唤醒记忆。盐田清二举例,闻到某种味道的瞬间,大脑就会将这种味道,和过去怀念的人事物做出连结,这正是香味和记忆力息息相关的证据。
日本失智症专业医师长谷川嘉哉也表示,鼻子闻到味道时,就会将味觉讯息传达给脑部的嗅觉区,而嗅觉区的位置和掌管记忆的海马迴中的「内嗅皮质」相当接近,因此闻到味道,就可能刺激嗅觉区,而这样的刺激就可能传达给海马迴,帮助唤醒回忆。
因此,长谷川嘉哉指出,其实透过芳香疗法,就有可能改善认知功能,达到预防改善失智症的效果。他强调,芳香疗法是一种行之有年的医疗替代方案,使用简单且副作用少,被广泛应用在神经科、小儿科、妇产科甚至牙科等医疗场合。
日本鸟取大学医学部附属医院医师、日本失智症预防学会理事长浦上克哉,就曾带领团队,针对老人之家中的65岁以上,重度阿兹海默症患者77名进行研究。使用柠檬、迷迭香精油搭配薰衣草、柑橘精油,在4周内每天用芳香扩散器喷2小时,结果发现大约有85%的患者GBS评分得到了改善。
精油芳疗这样做,闻香香就可能抗失智
长谷川嘉哉表示,依据鸟取大学的研究,他建议早上使用迷迭香+柠檬精油,这两种精油能帮助集中注意力,使记忆力得到刺激、强化;晚上则推荐用薰衣草+柑橘精油,能帮助放鬆身心,具有镇静效果:
早上:迷迭香精油2滴+柠檬精油1滴。
晚上:薰衣草精油2滴+柑橘精油1滴。
如果家中没有芳香扩散器,也可将精油滴在手帕、面纸上,也有同样的效果。